Versterk je enkel

Een enkelblessure is een veel voorkomende blessure bij het sporten. Om de kans op (herhaling van) enkelblessures te verkleinen, is het verstandig spierversterkende oefeningen te doen voor je enkel.

Hiervoor kan je gebruik maken van de app 'versterk je enkel'. In de app is ook informatie over effectief brace en tape gebruik voor de enkel te vinden. Daarnaast geeft de app informatie over oefenschema's en instructies om gedoseerd op te bouwen in mobiliteit, kracht, coordinatie en stabiliteit.

Een handige app die je helpt met de oefeningen. De app kan gedownload worden als iOS app of Android app.